U situacijama „bori se ili beži“, praćenim intenzivnim stresom, telo reaguje oslobađanjem hormona iz nadbubrežnih žlezda, poput adrenalina. Većina nas je verovatno osetila onaj snažan nalet adrenalina i lupanje srca koji nam daje dodatnu energiju u iznenadnim, zastrašujućim ili stresnim okolnostima. Kortizol, koji se takođe proizvodi u nadbubrežnim žlezdama, smatra se „parnjakom“ adrenalinu jer pomaže u regulaciji stresa. Održava nas budnima i fokusiranima kada telo ili um percipiraju pretnju.

Četiri najbolja suplementa za smanjenje kortizola